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环球快资讯丨大量练习应与常规训练相结合以取得更好的效果

2023-05-21 00:59:26 来源：互联网

(资料图)

健美前辈指出，高组数练习作为训练方法之一，在增加身体的动量和力量，提高肌肉块的质感和力量方面有着不可替代的作用。

但必须与常规训练相结合，合理穿插和安排，才能取得好的效果。

如果你对肌肉力量不满意，不妨将其安排到你的训练计划中，并在短时间内获得满意的效果。

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